当下正是春夏交季之时，天气多变，气温忽冷忽热，特别是老师们和办公室白领，工作环境的干燥和用嗓过度的情况下，很容易出现喉咙痛，那么喉咙痛怎么治好呢?

　　小妙招让喉咙舒舒服服

　　1、喝盐水

　　使用这个方法的时候，喉咙的疼痛感是较轻的、不剧烈，饮用盐水浓度接近生理盐水是最佳的方法，适量饮用，温水水温较为合适，有杀菌缓解的功效。如果是剧烈疼痛请以及就医检查!
 

　　2、多吃蔬菜水果

　　饮食上要非常注意，应该吃清淡且容易消化的食物，不可吃辛辣重口等食物。多吃蔬菜瓜果，如雪梨、马蹄、苹果、黄瓜等等，清热解毒。多喝粥，粥里可以添加薏米、冰糖等食材，对喉咙都是有利的。
 

　　3、多喝花茶

　　咽喉肿痛通常是由肝火上延，阴虚火旺所引起的。所以可以饮用金银花、茉莉花等寒性花茶来抗菌消炎。但是注意不要过量或者长期喝这两种茶，会导致胃寒不舒服。菊花茶和玫瑰茶也都是不错的选择。
 

　　4、增加室内湿度

　　喉咙痛、流鼻涕、头昏等症状频发的场所往往都是干燥的室内，空调会让室内非常干燥，所以增加室内的湿度可以有效缓解这些情况。室内要保持通风，添置多种绿色植物，让新鲜空气流通起来。平时自己多喝水也是很重要的保护喉咙的习惯!
 

　　认识喉咙痛

　　1、还有其他什么原因会喉咙痛?

　　通常，发生喉咙痛都和工作生活环境、生活习惯息息相关。多灰、粉尘、有害气体、空气污染等等环境因素;长期饮酒、爱吃辛辣、大声喊叫、唱歌过度、长期大音量讲课等等都会导致喉咙痛。

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